Yoga Sattva Rijswijk
Indiase van oorsprong, internationaal in opvoeding, en terug in nederland sinds 1988, mijn achtergrond heeft bij mij geleid tot de overtuiging dat we terug moeten keren naar de oorspronkelike betekenis van yoga.
Yoga : Verbinding
Het verbinden van lichaam met geest en ziel
Met andere woorden, yoga is meer dan alleen een uurtje per week, fysieke oefening in een afgesloten zaal.
Yoga is iets wat je diep van binnen voelt. Yoga is een bevestiging van jezelf; dat alles op zijn plek is, dat alles klopt; en dan heb ik het niet over het hebben van een perfect leven, het leven zit immers vol met pieken en dalen, en zo hoort het ook.
Het enige waar wij controle over kunnen, en misschien zelfs mogen uitoefenen, is hoe wij met de veranderingen in onze leven omgaan.
In onze kleinschalige, vriendelijke studio leer je tijdens de lessen dat alles dat van belang is om krachtig, gelukkig en energiek in het leven te staan, al binnen ons bereik is,; zodat je volop kunt genieten van de hoogtepuntenen, en bewust kunt omgaan met de dalen.
Yoga is niet alleen voor op de mat,
Neem yoga mee, uit de studio en je wereld in
Binnenkort
Kennismaking met Yoga
Zondag 4, 11 en 18 september 2022
10.30 – 12.00
60 euro
Al veel gehoord over yoga? Wil je weten of het iets is voor jou? In deze kennismakingscursus, krijg je een inleidende uitleg over de oorsprong van yoga en hoe het zich heeft ontwikkeld in de laatste vijftig jaar. Je zult fysieke oefeningen ontdekken, ook wel ‘asanas’ genoemd, een aantal ademhalingsoefeningen en ook ontspanningen en korte meditaties.
Tijdens de drie lessen kom je erachter hoe deze van betekenis kunnen zijn voor jou.
De fysieke bewegingen zijn laagdrempelig, voor iedereen te doen, en mocht er sprake zijn van beperkingen, kunnen er altijd aanpassingen worden gegeven.
Kom kijken bij onze studio en begin je eigen reis naar een meer ontspannen en gezonde manier van leven.
Ademhalingscursus
Zondag 6, 13 en 20 november 2022
10.30 – 12.00
60 euro
‘Adem’ is de afgelopen jaren een belangrijk onderwerp geworden bij ons allemaal. Adem je wel goed, hoe kan je beter lucht krijgen, wat moet je in de gaten houden om goed te kunnen blijven ademen, wat betekent het ‘goed ademen’?
Bij Yoga is er al eeuwen aandacht gegeven aan ‘de adem’. Een belangrijk deel van een yogales zijn ook de ademhalingsoefeningen, en het kijken naar hoe je ademt bij het bewegen.
Tijdens deze cursus nemen we de tijd om met meer aandacht te kijken naar wat het ademen inhoudt dan dat tijdens een gebruikelijke yogales kan.
We kijken naar de ademhalings organen, hoe we die met simpele oefeningen beter laten functioneren, wat verschillende ademhalings technieken voor ons kunnen betekenen, en hoe die onze gezondheid en helder denken kunnen verbeteren.
Je zult je verbazen over hoe veel beter je kunt voelen, fysiek en emotioneel, door alleen de ademhaling aan te passen.
