Praktische informatie
Bankrekening:
NL94TRIO0338817018 tnv: Yoga Sattva Rijswijk
Afmelding en Inhalen
Als je een les niet kan volgen, graag, indien mogelijk, 24 uur van tevoren per mail doorgeven. Je plek kan dan doorgegeven worden naar iemand die mogelijk wil inhalen.
Gemiste lessen kunnen ingehaald worden. Een gemiste les bij voorkeur binnen 2 weken inhalen.
Kies zelf de les uit waar je wilt inhalen en zet je naam op de online rooster.
Vakanties
Tijdens de kerstdagen zijn wij 3 weken gesloten
Tijdens de zomer zijn wij 4 weken gesloten
Feestdagen: Pasen, Koningsdag, Hemelvaart en Pinksteren zijn wij gesloten
De lessen op feestdagen mogen ingehaald worden
Tijdens de Krokus, Mei en Herfstvakanties gaan alle reguliere lessen door
Verantwoordelijkheid
Waardevolle spullen kunnen naar de zaal gebracht worden. De voordeur gaat dicht tijdens de lessen, maar de studio is NIET verantwoordelijk voor mogelijke vermissing of schade aan persoonlijk spullen. Let op dat je telefoon UIT staat.
Bij zwangerschap, fysieke klachten en andere ongeregeldheden, laat de docente het weten zodat ze je zo goed mogelijk kan adviseren tijdens de les.
Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen welzijn.
Goed om te Weten
Algemeen:
- blijf bij je eigen beleving, vergelijk jezelf niet met anderen, een yogales doe je voor jezelf
- een volle maag zit in de weg, eet je laatste maaltijd het liefst 2 uur voor aanvang van de les, of eet iets lichts
- neem een grote handdoek mee voor op je matje, of je eigen mat
- draag makkelijk zittende kleding
- liever geen sterk ruikende parfum of deodorant gebruiken
Tijdens de les:
- ten alle tijde: luister naar je lichaam
- tijdens de eerste drie dagen van de menstruatie, doe rustig aan en doe geen omgekeerde oefeningen
- bij klachten : overleg met de huisarts en/of specialist en laat het je yogadocent weten
- licht bij zwangersschap gelijk de docente