Yoga Nidra

Yoga Nidra betekent “wakende slaap”. Het is een diepe, geleide ontspanning.
We beginnen met een korte serie van zacht bewegen, waarna je gaat liggen. Aan de hand van een gesproken tekst, wordt je door heel je lichaam genomen, wat leidt tot een diepe ontspanning. Regelmatig beoefenen van de yoga nidra kan ervoor zorgen dat je makkelijker in het leven staat, beter omgaat met moeilijke, stressvolle en pijnlijke situaties, dat je beter in evenwicht komt.

Docente: Sudha
Datum : Vrijdag 9 juni en 14 juli 2023
Tijd: 20.00 – 21.15
Kosten: 17.50 euro
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com

Rest and Restore

Via aandacht, ademhalingsoefeningen en zachte bewegingen in de eerste helft van de les, ga je in de tweede helft liggen voor een diepe, geleide ontspanning, Yoga Nidra, ofwel ‘wakende slaap’. De les is gericht op het loslaten van stress en vermoeidheid zodat je energiek en in evenwicht je week begint.

Datum :
Tijd : 10.30 – 12.30
Kosten: 35 euro
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com

Ouder en Kind yoga met Fia

Een gezellige manier om je kind kennis te laten maken met yoga en samen plezier te beleven op een actieve en bewuste manier. Neem je kind, kleinkind, buurmeisje, neefje mee voor een uitdagende en ontspannen les!
Voor kinderen tussen 4 en 12 jaar. De groepen worden zo samengesteld dat er niet een al te grote leeftijdsverschil tussen zit.

Datum:  zondag 12 februari 13.00-14.00
Kosten: 25 euro per les voor ouder en kind
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com