Specials

 

Nieuwe yoga lessen

Donderdag
17.30 – 18.30 : Restorative Yoga (zeer zacht en ontspannen) met Steffi 
                          Een fantastische les om de bezigheden van de dag los te laten en energiek
                          je avond in te gaan. Probeer het een keer uit. 

Ook nieuw in het rooster:

Maandag 
09.00 – 10.00 : Chi yoga met Conny
Dinsdag
09.00 – 10.00 : Yin yoga met Conny
Vrijdag
10.30 – 11.30 : Dru yoga en meditatie met Sudha

 

Workshops en Extra lessen in maart en april 2019

Buikdans met Petra Martens
Wist je dat buikdans oorspronkelijk door oudere vrouwen aan jongere vrouwen werd geleerd om zwangerschappen en bevallingen soepeler te laten lopen? Behalve gezellig en vrolijk, is het een uitstekende manier om de vrouwelijke gezondheid op peil te houden.
Data: Zondag 24 maart en 28 april 10.30 – 12.00
Kosten: 15 euro per les
Aanmelden: sudha@yogasatvarijswijk.com

Sunday Sound Bath met Asamee
Laat jezelf heerlijk, ontspannen meegenomen worden door de trillingen van verschillende klankschalen terwijl je op je mat ligt. Geluid doet veel met je, kan spanning veroorzaken, maar ook voor ontspanning zorgen. De juiste trillingen helpen om je lichaam weer volledig in balans te brengen.
Heerlijk om je weekend mee af te sluiten!
Data: Zondag 24 maart en 14 april 16.30 – 18.00
Kosten: 17.50 euro per sessie
Aanmelden: asameesound@gmail.com

Discover your Psoas with Maggie Sanderson
The Psoas muscle lies behind your abdominals, deep within your stomach core and is sometimes referred to as the ‘muscle of the soul’. Acting as a messenger, it informs of disruptions in disruptions in other muscle groups, often compensating for them and so causing lower back pain. The Psoas muscle can become exhausted and dehydrated in this way.
In this class we will be exploring awareness of the Psoas. Using non-invasive, gentle yoga movements, we will learn to relax, release and rehydrate this amazing, hard-working muscle. A healthy psoas is flexible, fluid, strong and supportive.
Datum: Zondag 31 maart 11.00 – 13.00
Kosten: 25 euro
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com

‘Yoga op je Kop’ met Steffi
De hoofdstand wordt de ‘Koning van de Asanas’ genoemd en er zitten veel voordelen aan het lichaam omgekeerd te laten staan.
Leer hoe je op een rustige manier met verschillende opbouw oefeningen in de hoofdstand kan komen.
Datum: Zondag 31 maart 14.00 – 16.00
Kosten: 27.50 euro
Aanmelden: steffi@yogametsteffi.nl

Ouder en Kind yoga met Fia
Een gezellige manier om je kind kennis te laten maken met yoga en samen plezier te beleven op een actieve en bewuste manier. Neem je kind, kleinkind, buurmeisje, neefje mee voor een uitdagende en ontspannen les!
Voor kinderen tussen 4 en 12 jaar. De groepen worden zo samengesteld dat er niet een al te grote leeftijdsverschil tussen zit.
Datum: Zondag 7 april 11-12.30
Kosten: 25 euro voor ouder/kind
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com

Yoga en Meditatie met Sudha
Wil je je meer verdiepen in de yoga? Heb je soms het gevoel dat je les te snel is afgelopen en wil je meer weten over wat yoga voor je kan doen? In deze les nemen we de tijd om het lichaam goed te activeren, de spanningen en drukte van de afgelopen dagen los te laten en zo voor te bereiden op een langere meditatie.
Datum: Vrijdag 12 april 19.30 – 21.00
Kosten: 15 euro
Aanmelden: sudha@yogasattvarijswijk.com